Leistungen

Drei Wege, mit mir zu trainieren. Was genau dahintersteckt, stellen wir gemeinsam zusammen – abgestimmt auf dein Ziel und deine Voraussetzungen. Leistungen sind kombinierbar.

Personal Training

Training vor Ort, allein oder in der Gruppe. Wir arbeiten direkt miteinander, ich korrigiere Technik und passe im Verlauf an.

• Einzeltraining Athletik – individuelles Athletiktraining mit sportwissenschaftlicher Beratung - individuell nach Zielsetzung und Sportart
• Gruppentraining Athletik – allgemeines Athletiktraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
• Gruppentraining Fußball-Athletik – fußballspezifisches Athletiktraining in der Gruppe
• Training für Senioren – Beweglichkeit, Alltagsfitness, Kraft und Gleichgewicht
• Adaptives Training – individuell angepasstes Training für Menschen mit Behinderung oder neurodivergenter Wahrnehmung. Trainingsgestaltung, Kommunikation und Umfeld werden auf die jeweilige Situation abgestimmt.
• Saisonale Formate – Parcours, Lauftreffs und ähnliche Angebote

Online Coaching

Trainingsplan mit/ohne Betreuung, ortsunabhängig. Für alle, die selbstständig trainieren, aber fachliche Begleitung wollen.

• Trainingsplanung – individuell erstellter Trainingsplan inklusive Übungsanleitung, abgestimmt auf Ziel, Sportart und Leistungsstand
• Online-Betreuung – laufende monatliche Begleitung im Anschluss an eine Trainingsplanung. Enthalten sind regelmäßige Anpassung des Plans, ein Check-in zur Besprechung von Umsetzung und Technik sowie Rückmeldung auf Fragen innerhalb von 24 Stunden an Werktagen. Monatlich und jederzeit beendbar.
• Bewegungs- und Technikanalyse – Videoanalyse der Bewegungsausführung mit schriftlichem Feedback
• Periodisierungsplanung – saisonale/jährliche Trainingsplanung für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler

Vereine, Schulen & Firmen

Athletiktraining für Mannschaften und Weiterbildung für Trainerteams – als laufende Zusammenarbeit oder als Block.

• Vereinskooperation – Athletik- und Verletzungspräventions-Workshops oder Athletikeinheiten für Vereine und Mannschaften
• Trainer-Consulting – Online-Beratung für Vereinstrainer
• Workshops für Schulen und Firmen – Vortrag oder Einheit zu sportwissenschaftlichen Themen
• Leistungsdiagnostik – sportmotorische Testung mit Auswertung und konkreter Trainingsempfehlung, für Einzelpersonen und Mannschaften
• Periodisierungsplanung für Mannschaften – strategische Saisonplanung

Preise

Personal Training
Einzeltraining ab 65 € pro Einheit.
Gruppentraining ab 25 € pro Person und Einheit.

Online Coaching
Trainingsplanung mit/ohne laufender Betreuung werden nach Umfang und Zielsetzung individuell vereinbart.

Vereine, Schulen & Firmen
Angebote richten sich nach Umfang, Gruppengröße und Dauer der Zusammenarbeit. Preise auf Anfrage.

Alle Preise sind Endpreise. Kleinunternehmer gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG – keine Umsatzsteuer ausgewiesen.

Training ausschließlich mit gesunden Personen. Bei bestehenden medizinischen Diagnosen ist eine ärztliche Freigabe vor Trainingsbeginn erforderlich.

Was zu dir passt, finden wir im Gespräch heraus.